Seperti kita ketahui, senyum adalah ibadah.
Rasulullah Saw bersabda: ‘’ Senyummu di depan
saudaramu adalah sedekah.” (HR. At Tirmidzi)
Saat bertemu dengan seseorang, jika kita memberikan
senyum yang berangkat dari ketulusan hati, maka itu akan dihitanug sebagai
sedekah dan mendapatkan pahala dari Allah SWT.
Ternyata anjuran untuk tersenyum itu bukan tanpa
alasan, karena ada banyak manfaat tersenyum bagi kesehatan, antara lain:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Tersenyum dapat membuat system kekebalan tubuh
seseorang bekerja dengan baik. Saat seserorang tersenyum, maka system imun akan
meningkat, yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan dapat mencegah
penyakit seeperti flu dan pilek
2. Mengurangi rasa sakit
Studi membuktikan bahwa tersenyum bisa melepaskan
endorphin. Senyawa endorphin merupakan
senyawa yang dapat mengurangi rasa sakit pada tubuh secara alami. Sehingga,
jika seseorang biasa tersenyum akan merasa lebih baik dengan rasa sakit yang di
deritanya.
3. Mencegah stress
Selain endorphin, pada saat seseorang tersenyum tubuh juga akan memproduksi seretonin. Di
dalam otak, serotonin berfungsi untuk mempengaruhi mood/ perasaan seseorang. Jika
kadar serotonin di dalam otak berkurang, maka seseorang akan sering merasa tidak
nyaman, gampang tersulut emosi, dan rentan terhadap stress. Dengan banyak
tersenyum dapat membuat mood menjadi lebih baik, dan mencegah stress.
4. Menurunkan tekanan darah
Dengan tersenyum, kondisi tubuh menjadi lebih rileks
dan tenang. Sehingga membuat tekanan darah menjadi stabil.
5. Menjadikan wajah tampak awet muda
Saat seseorang tersenyum melibatkan otot-otot wajah
untuk bergerak. Melatih otot untuk bergerak dapat mengencangkan kembali
otot-otot tersebut. Artinya, jika kita melatih otot wajah secara teratur, kita
dapat menjaga dan kebugaran dan kekencangan wajah. Jadi, tersenyum merupakan
senam wajah yang mudah dan murah.
Tersenyum juga dapat memicu produksi hormone
somatropin, yang berfungsi meregenerasi dan memperbaiki sel-sel tubuh yang
rusak. Semakin banyak hormon ini disekresi, semakin tinggi kemampuan tubuh
meregenerasi sel tubuh yang rusak, sehingga dapat menjaga kondisi tubuh awet
muda secara alami.
6. Menjaga stamina
Seseorang yang selalu tersenyum akan membuat stamina
lebih prima, sehingga dapat melakukan pekerjaan dengan baik. Sebaliknya,
seseorang yang cemberut akan menurunkan stamina dan membuat malas melakukan
pekerjaan apapun.
